サウナ好き必見！賃貸物件にサウナを設置するメリット・デメリットや設置方法を解説

賃貸

サウナは、健康や美容に良いと言われていますが、自宅に設置することはできるのでしょうか？特に、賃貸物件に住んでいる場合には、サウナの設置には様々な制約やコストがかかります。しかし、サウナのメリットを知れば、自宅でサウナを楽しみたくなる人も多いのではないでしょうか？この記事では、賃貸物件にサウナを設置するメリットとデメリット、サウナの種類と選び方、サウナの設置方法と注意点についてご紹介します。自宅でサウナを入りたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。

賃貸物件にサウナを設置するメリットとデメリット

サウナを設置するには、以下のようなメリットがあります。

  • 免疫力向上・デトックス効果：血行を促進し、新陳代謝を高めることで、免疫力や肌のハリを向上させる効果があります。また、発汗によって老廃物や毒素を排出することで、デトックス効果も期待できます。
  • ストレスや疲労の解消にも効果的：サウナに入ることで、心身ともにリラックスできるだけでなく、エンドルフィンやセロトニンなどの快感ホルモンの分泌も促されます。これらのホルモンは、気分を明るくし、不安やうつを和らげる作用があります。
  • 自宅で手軽に楽しめる：外出するのが面倒なときや、天気が悪いときでも、自宅でサウナを入れば気分転換になります。また、家族や友人と一緒にサウナを入れば、コミュニケーションの機会も増えます。

一方で、サウナを設置するには、以下のようなデメリットもあります。

  • 水分や電気代などのコストがかかる：サウナキットの価格は数万円から数十万円まで様々ですが、それだけでは済みません。サウナを入るたびに水道代や電気代も発生しますし、定期的な清掃やメンテナンスも必要です。
  • 火災や漏水の危険性がある：サウナは高温や湿度が発生するため、火災や漏水の危険性があります。そのため、賃貸物件ではサウナの設置を禁止している場合や、事前に管理会社の承認を得る必要がある場合があります。
  • 過剰に入ると健康に悪影響を及ぼす可能性がある：サウナは体温を上昇させるため、血圧や心拍数も上昇します。そのため、高血圧や心臓病などの持病がある人は医師の診断を受ける必要があります。また、長時間や高温のサウナに入りすぎると脱水症状や熱中症を起こす危険もあります。

サウナの種類と選び方

サウナには、主にドライサウナとスチームサウナの二種類があります。ドライサウナは、電気や薪などで石を加熱し、その熱で空気を温めるタイプのサウナです。スチームサウナは、水やハーブなどを加熱し、その蒸気で空気を湿らせるタイプのサウナです。それぞれに特徴や効果が異なりますので、自分の好みや目的に合わせて選ぶことが大切です。

ドライサウナ

  • ドライサウナは、空気の温度が高く、湿度が低いのが特徴です。一般的には、温度は80℃から100℃、湿度は10%から20%程度です。
  • ドライサウナは、発汗量が多く、デトックス効果や新陳代謝の向上が期待できます。また、乾燥した空気によって肌の角質層が柔らかくなり、角栓や毛穴の汚れを除去する効果もあります。
  • ドライサウナは、高温であるため、体への負担が大きいです。そのため、入浴時間は10分以内にすることが推奨されます。また、水分補給や休憩もこまめに行うことが必要です。

スチームサウナ

  • スチームサウナは、空気の温度が低く、湿度が高いのが特徴です。一般的には、温度は40℃から60℃、湿度は80%から100%程度です。
  • スチームサウナは、湿度が高いことで皮膚や呼吸器に潤いを与える効果があります。また、ハーブやアロマなどを加えることで香りによるリラックス効果や殺菌効果も得られます。
  • スチームサウナは、低温であるため、体への負担が小さいです。そのため、入浴時間は20分から30分程度まで可能です。ただし、湿度が高いことで発汗量が少なくなりますので、水分補給や休憩も忘れないようにしましょう。

サウナの設置方法と注意点

賃貸物件にサウナを設置する場合には、以下の点に注意してください。

  • まず、賃貸物件の契約内容や管理会社の許可を確認してください。サウナの設置を禁止している場合や事前に承認を得る必要がある場合があります。
  • 次に、サウナを設置する場所を選んでください。サウナは高温や湿度が発生するため、換気や防水対策が必要です。そのため、バスルームやベランダなどの水回りの場所が適しています。
  • そして、サウナキットを購入してください。サウナキットはインターネットやホームセンターなどで販売されています。自分の好みや予算に合わせて選んでください。ただし、購入前に必ず商品の仕様や口コミなどを確認してください。サウナキットには電源や水道の接続方法などが記載されていますので、自分の賃貸物件に合うかどうかを確認してください。
  • 最後に、サウナキットを組み立てて設置してください。サウナキットには組み立て方や取り扱い方が説明されていますので、それに従って作業してください。作業中には火傷や感電などの事故に注意してください。また、設置後には必ず動作確認を行ってください。

まとめ

賃貸物件にサウナを設置することは、メリットもデメリットもあります。自分の好みや目的に合わせてサウナの種類や選び方を考えることが大切です。また、賃貸物件の契約内容や管理会社の許可を確認し、サウナキットの仕様や口コミをチェックし、正しく組み立てて設置することが必要です。サウナは健康や美容にも良い効果がありますが、過剰に入ると逆効果になることもあります。自分の体調や体力に合わせて適度に楽しむことが大切です。

もしも徳島県徳島市で賃貸物件をお探しなら、以下の不動産会社がおすすめです。

会社名：株式会社ピースリビング徳島中央店
所在地：〒770-0813 徳島県徳島市中常三島町１丁目３−１
電話番号：088-624-8551
ホームページ：https://www.peaceliving.net/